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POUR CHAQUE MOMENT, CHAQUE ENVIE, CHAQUE BESOIN
Viens explorer les différents styles de yoga proposés au studio et trouve celui qui correspond parfaitement à tes envies et à tes besoins du moment.
Ce style vise à réveiller l’énergie, renforcer le corps et améliorer la souplesse ainsi que l’alignement. Les séances varient entre des phases lentes, où l’on prend le temps d’explorer chaque pose et de bien placer son corps, et des séquences plus soutenues, parfois rapide.
Une pratique méditative et douce qui vise à travailler sur les tissus conjonctifs en maintenant des postures passives pendant plusieurs minutes. Idéale pour relâcher les tensions profondes, améliorer la flexibilité et favoriser la circulation de l'énergie.
Le rituel parfait du matin : un réveil corporel tout en douceur, qui mêle étirements, respirations et séquences énergisantes pour activer l’énergie. Il permet d’aborder la journée plus détendu, plus mobile et pleinement présent à soi.
Un cours en deux temps : du yoga dynamique pour réchauffer le corps, puis un flow intuitif. On laisse les postures s’enchaîner comme une danse, porté par la respiration, pour explorer la fluidité du mouvement et se reconnecter à soi. Un cours à la fois énergisant et méditatif.
Ce cours unique se déroule dans une ambiance tamisée, éclairée à la lueur des bougies. L’atmosphère cocooning favorise l’apaisement et la relaxation. Parfait pour clôturer la semaine en douceur, se recentrer et savourer la tranquillité d’une pratique sensorielle, enveloppante et bienveillante.
Une séance axée sur le développement de la force et le renforcement des muscles profonds, essentiels pour soutenir la posture et préserver l’équilibre au quotidien. Pour raffermir et tonifier l’ensemble du corps, tout en douceur. Idéal pour compléter et enrichir l’ensemble des autres pratiques proposées.
Tout est pensé pour t’aider à améliorer ta mobilité articulaire et ta souplesse. On prend le temps d’étirer chaque groupe musculaire, avec des exercices adaptés pour gagner en amplitude, en aisance et en confort dans toutes les postures. La séance combine des étirements passifs et des étirements actifs
Un cours de yoga démarre toujours par quelques minutes de méditation et de pranayama (exercices de respriation). Ils permettent d’installer le corps et l’esprit dans l’instant présent, et de se synchroniser avec le rythme du souffle. Ensuite un enchaînement d’asanas (posture), pour aligner le corps. Et terminer par un méditation et un temps de pause, pour laisser infuser les énergies du cours.
Il est conseillé de venir muni de son tapis de yoga et d’une tenue confortable. Toutefois, des tapis seront à disposition pour les cours d’essai.
Il est possible de régler sa séance par chèque, espèce ou virement bancaire.
Un art de vivre
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique; c’est un véritable art de vivre. En intégrant les principes du yoga dans notre quotidien, nous cultivons une harmonie profonde entre le corps, l’esprit et l’âme.
Il nous apprend à être présents, à écouter notre corps et à accueillir chaque moment avec gratitude et bienveillance.
Le yoga nous invite à vivre en pleine conscience, à développer la patience et la compassion, et à trouver l’équilibre et la sérénité dans chaque aspect de notre vie.