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Le Hatha Yoga est une pratique ancienne visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, le Hatha Yoga Dynamique se distingue par son accent sur l’alignement précis, l’ouverture du cœur et l’expression individuelle dans chaque posture.

Chaque séance de Hatha Yoga Dynamique commence par une phase de centrage et de respiration (pranayama), suivie de séquences de postures fluides et dynamiques. Les inversions et les postures d’équilibre sont intégrées progressivement, avec des ajustements et des modifications pour s’adapter à tous les niveaux. La séance se termine par une relaxation profonde et une méditation, permettant d’intégrer les bienfaits de la pratique.  En pratiquant le Hatha Yoga Dynamique avec moi, tu découvriras une manière puissante et équilibrée de renforcer ton corps, de calmer ton esprit et de te connecter à ton essence intérieure. Cette approche moderne et spirituelle du yoga t’aidera à cultiver la force, la flexibilité et la sérénité dans ta vie quotidienne. 

Le Restorative Yoga invite à une détente profonde sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. Cette pratique repose sur l’utilisation de supports tels que des coussins, des couvertures et des briques pour permettre au corps de s’installer confortablement dans chaque posture, favorisant un lâcher-prise total au fil de la séance.

Contrairement à d’autres styles de yoga qui enchaînent les postures, le Restorative Yoga se concentre sur des asanas simples, maintenues longtemps, parfois jusqu’à 20 minutes. Chaque posture est ajustée pour trouver un confort optimal, offrant ainsi au corps la possibilité d’évacuer les tensions accumulées et de se régénérer en douceur.

C’est une pratique idéale pour ralentir, relâcher les tensions et offrir à son corps et à son esprit un véritable moment de calme et de rééquilibrage. Un espace de repos où l’on peut se reconnecter à soi-même, tout en se laissant guider par la douceur et la bienveillance.

Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds du corps. En maintenant des postures passives pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes, d’améliorer la flexibilité et de favoriser la circulation de l’énergie. Cette pratique encourage un état de relaxation profonde et d’introspection, aidant à calmer l’esprit et à équilibrer les émotions. Rejoins-moi pour une séance de Yin Yoga et découvre comment cette approche douce et introspective peut t’aider à trouver une paix intérieure durable et un bien-être global.