Menu
EQUILIBRER LE CORPS ET L'ESPRIT
Découvrir le yoga, c’est s’offrir une pause bien méritée dans notre vie trépidante. Que tu cherches à améliorer ta posture physique, à apaiser ton esprit, ou à te reconnecter à toi-même, le yoga est une voie vers un bien-être global.
Avec des techniques simples et accessibles, le yoga t’aide à développer la force, la flexibilité et la sérénité. Chaque séance est une invitation à te recentrer, à écouter ton corps et à vivre pleinement l’instant présent.
Viens essayer un cours et découvre comment le yoga peut t’accompagner au quotidien vers plus de douceur, de sérénité et te guider vers un équilibre intérieur durable.
Rejoins-moi sur le tapis et viens prendre soins de toi.
Explore les bienfaits du Hatha Yoga Dynamique, du Yin Yoga et du Restorative Yoga, adaptés à tous les niveaux pour cultiver la force, la flexibilité et la sérénité. Choisis la pratique qui te correspond, proposée chez Glow Yoga Studio.
Un yoga énergisant qui combine des séquences fluides avec un alignement précis pour renforcer le corps et améliorer la concentration. Parfait pour ceux qui cherchent à augmenter leur vitalité et leur force intérieure.
Une pratique méditative et douce qui vise à travailler sur les tissus conjonctifs en maintenant des postures passives pendant plusieurs minutes. Idéale pour relâcher les tensions profondes, améliorer la flexibilité et favoriser la circulation de l'énergie.
Une pratique douce et apaisante qui invite à la détente profonde grâce à des postures soutenues par des accessoires. Idéal pour relâcher le stress et restaurer l’équilibre intérieur, il offre un véritable moment de calme pour se recentrer.
Le Hatha Yoga est une pratique ancienne visant à harmoniser le corps, l’esprit et l’âme, le Hatha Yoga Dynamique se distingue par son accent sur l’alignement précis, l’ouverture du cœur et l’expression individuelle dans chaque posture.
Chaque séance de Hatha Yoga Dynamique commence par une phase de centrage et de respiration (pranayama), suivie de séquences de postures fluides et dynamiques. Les inversions et les postures d’équilibre sont intégrées progressivement, avec des ajustements et des modifications pour s’adapter à tous les niveaux. La séance se termine par une relaxation profonde et une méditation, permettant d’intégrer les bienfaits de la pratique. En pratiquant le Hatha Yoga Dynamique avec moi, tu découvriras une manière puissante et équilibrée de renforcer ton corps, de calmer ton esprit et de te connecter à ton essence intérieure. Cette approche moderne et spirituelle du yoga t’aidera à cultiver la force, la flexibilité et la sérénité dans ta vie quotidienne.
Le Restorative Yoga invite à une détente profonde sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. Cette pratique repose sur l’utilisation de supports tels que des coussins, des couvertures et des briques pour permettre au corps de s’installer confortablement dans chaque posture, favorisant un lâcher-prise total au fil de la séance.
Contrairement à d’autres styles de yoga qui enchaînent les postures, le Restorative Yoga se concentre sur des asanas simples, maintenues longtemps, parfois jusqu’à 20 minutes. Chaque posture est ajustée pour trouver un confort optimal, offrant ainsi au corps la possibilité d’évacuer les tensions accumulées et de se régénérer en douceur.
C’est une pratique idéale pour ralentir, relâcher les tensions et offrir à son corps et à son esprit un véritable moment de calme et de rééquilibrage. Un espace de repos où l’on peut se reconnecter à soi-même, tout en se laissant guider par la douceur et la bienveillance.
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds du corps, tels que les ligaments, les articulations, les os et les fascias. En maintenant des postures passives pendant plusieurs minutes, le Yin Yoga permet de relâcher les tensions profondes, d’améliorer la flexibilité et de favoriser la circulation de l’énergie. Cette pratique encourage un état de relaxation profonde et d’introspection, aidant à calmer l’esprit et à équilibrer les émotions. Rejoins-moi pour une séance de Yin Yoga et découvre comment cette approche douce et introspective peut t’aider à trouver une paix intérieure durable et un bien-être global.
Rejoins-moi pour des cours collectifs au GLOW Yoga Studio, où nous cultivons ensemble la force, la flexibilité et la sérénité. Chaque séance est conçue pour tous les niveaux, offrant un espace bienveillant et accueillant pour explorer les postures, la respiration et la méditation. Viens partager cette expérience collective et profite des bienfaits du yoga dans un cadre chaleureux et inspirant.
Les cours sont sans réservation.
À venir…
Offre-toi une expérience personnalisée avec mes cours particuliers de yoga. Que ce soit au GLOW Yoga Studio ou à ton domicile, je m’adapte à tes besoins spécifiques pour t’aider à progresser à ton rythme. Chaque séance est conçue sur mesure, mettant l’accent sur tes objectifs personnels, que ce soit pour améliorer ta flexibilité, renforcer ton corps, ou trouver un équilibre intérieur. Profite de l’attention individuelle et des ajustements personnalisés pour approfondir ta pratique et atteindre un bien-être global.
Sur réservation.
Un art de vivre
Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique; c’est un véritable art de vivre. En intégrant les principes du yoga dans notre quotidien, nous cultivons une harmonie profonde entre le corps, l’esprit et l’âme.
Cette discipline millénaire nous apprend à être présents, à écouter notre corps et à accueillir chaque moment avec gratitude et bienveillance.
Le yoga nous invite à vivre en pleine conscience, à développer la patience et la compassion, et à trouver l’équilibre et la sérénité dans chaque aspect de notre vie.
Adopter le yoga comme un art de vivre, c’est embrasser une philosophie qui nourrit notre être tout entier, nous guidant vers une existence plus épanouie et harmonieuse.
Evenement
JUILLET ET AOUT 2025 AU LAC DU SALAGOU - CLERMONT L'HÉRAULT
Viens profiter des bienfaits du Hatha Yoga Dynamique dans ce cadre naturel exceptionnel.
Le LAC SU SALAGOU offre une atmosphère sereine et apaisante, parfaite pour se reconnecter à soi-même et à la nature.
Avec ses eaux calmes et ses paysages flamboyants. Pratiquer le yoga au bord de l’eau, sous les rayons du soleil couchant, crée une expérience unique et enrichissante. La tranquillité du lac, le chant des oiseaux, et la douce brise créent une ambiance parfaite pour la méditation et la relaxation.
Détails Pratiques :
Quand : Dates disponibles prochainement
Durée : 1 heure
Lieu : Au bord du Lac du Salagou – Clermont l’Hérault
Matériel à apporter : Tapis de yoga, eau
Cours tous niveaux, sur réservation – 20€ la séance
Un cours de yoga démarre toujours par quelques minutes de méditation et de pranayama (exercices de respriation). Ils permettent d’installer le corps et l’esprit dans l’instant présent, et de se synchroniser avec le rythme du souffle. Ensuite un enchaînement d’asanas (posture), pour aligner le corps. Et terminer par un méditation et un temps de pause, pour laisser infuser les énergies du cours.
Il est conseillé de venir muni de son tapis de yoga et d’une tenue confortable. Toutefois, des tapis seront à disposition pour les cours d’essai.
Il est possible de régler sa séance par chèque, espèce ou virement bancaire.